СМЕНА — это студия фитнеса с дружеской атмосферой. Мы учим с заботой относиться к себе и своему телу, рассматривать тренировки, как источник ресурса и энергии. Верим, что изменения происходят в поддерживающей среде, поэтому в нашей студии всегда тепло.

— профессиональный тренерский состав
— 5 уникальных направлений
— мини-группы (6-10 человек) и индивидуально/ в паре / в тройках
— два атмосферных зала
— единый абонемент на все направления
— профессиональный тренерский состав
— мини-группы (6-10 человек) и индивидуально
— два атмосферных зала
— единый абонемент на все направления

СМЕНА

МС по художественной гимнастике, тренер по фитнесу, бодибилдингу и оздоровительной физической культуре. Уже седьмой год преподает растяжку, третий год практикует функциональные тренировки и просто влюблена в своё дело! 

Оля Добрякова

Функциональный тренинг направлен на развитие мышц всего тела и навыков, необходимых нам в повседневной жизни. Это всегда разный комплекс упражнений, который заставляет включить голову и активно сжигает калории. Такая тренировка всегда проходит в круговом формате. 

Подходит для любого уровня подготовки.

Функциональная тренировка ЗалII

Функциональная тренировка ЗалI

Растяжка — это практика, направленная на улучшение мобильности всего тела. Благодаря этому можно снять всевозможные боли, нервное напряжение и быстро восстановиться после нагрузки.

Растяжка

Силовой тренинг направлен на формирование мышечного корсета, женственного рельефа на теле и развитие силы.

Силовая

Пилатес – это серия упражнений низкой интенсивности. Большое внимание уделяется работе с осанкой, дыханию и мобильности всего тела.

Пилатес

Название этого направления говорит само за себя. Это тренировка низкой интенсивности с фокусом на технике выполнения упражнений, дыхании и правильном положении позвоночника. 

В результате вы почувствуете лёгкость во всем теле, энергию и бодрость. Подходит для любого уровня подготовки.

Здоровая спина

Human origami — это авторская методика, которая сочетает в себе динамическую растяжку и статические упражнения, своего рода современная универсальная йога. На занятиях вы улучшите подвижность и осанку, избавитесь от всевозможных болей и дисбалансов в теле. Множество тренировочных блоков дает возможность разнообразить процесс и развить ваше тело всесторонне и гармонично. Подходит для любого уровня подготовки.

Здоровое тело

Извините, но мы не нашли результатов для <b>"{searchTerm}"</b>
Проверьте орфографию и повторите попытку.

Результатов не найдено

О нас

Мы отправили резюме бронирования на ваш электронный адрес
<u>{email}</u>.
Если вы не получили письмо, проверьте папку "Нежелательная почта".

Отлично, вы создали бронирование!

Чтобы ознакомиться с другими предложениями, посетите веб-сайт бронирования.

Войдите в систему, чтобы продолжить

Персонализируйте свою подарочную карту

Места

Подробности

Место проведения

Извините, но на этой неделе нет никаких мероприятий. Следующее мероприятие состоится на сайте {date}.

Нет событий

Извините, но ближайших мероприятий нет.

События

Вам необходимо войти в систему, чтобы продолжить бронирование.

Проходит

{count, plural, one {# сервис} other {# услуги}}

Политика конфиденциальности

Отзывы

Показывать только отзывы с текстом

Описание

Фильтр по категориям

Услуги

Вот ссылка на мой сайт бронирования: {href}

Поделиться через

Сотрудники

Обо мне

Положения и условия

{count, plural, one {# кредит} other {# кредиты}}

{count, plural, one {# вход} few {# входа} many {# входов} other {# входа}}

Резервировать {eventName} в {businessName} на  {date} с {staff}.

Резервировать {eventName} в {businessName} на {date}.

{eventName} на {date} | {businessName}

Исследуйте события, запланированные в {businessName}, {address}.

Исследуйте события, запланированные в {businessName}.

Календарь событий | {businessName}

Резервировать онлайн с {businessName} по адресу {address} со средней оценкой {averageReviewValue} звезд.

Резервировать онлайн с {businessName} в {town}.

Резервировать онлайн с {businessName}.

Просматривайте местонахождения {businessName} и резервируйте их онлайн.

Резервирование онлайн | {businessName}

Читайте Политику конфиденциальности {businessName}.

Резервируйте у {businessName} с {noOfReviews} отзывов и средним значением {averageValue}.

Резервируйте {serviceName} в {businessName} по адресу {address}.

Резервируйте {serviceName} в {businessName}.

Просмотрите услуги, предоставляемые {businessName}, {address}.

Просмотрите услуги, предоставляемые {businessName}.

Резервируйте {name} для {services}.

Просматривайте сотрудников {businessName} и бронируйте следующую встречу.

Читайте Условия использования {businessName}.

СМЕНА

Оля Добрякова

События

Обо мне

Контакт

Место проведения

СМЕНА

Контактная информация

Часы работы

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье